PROSTA JOGA -
PROSTE ŻYCIE

Jeśli moje motto jest bliskie Twojemu sercu, proszę rozgość się, zapraszam Ciebie na moje media FB i Instagram, gdzie na bieżąco publikuję posty i informacje o bezpłatnych zajęciach online.

Zacznij swoją przygodę z jogą już dziś!

Przygotowałam dla Ciebie program pełnometrażowej praktyki jogi. Przejdź do platformy i sprawdź materiały.

Poznajmy się

Mam na imię Ilona i od ponad 10 lat wprowadzam kobiety w świat jogi.

Pokazuję, że joga może być prosta i przyjemna, i każdy może korzystać z jej dobrodziejstw.

Znajdziesz tu proste, zrozumiale wytłumaczone praktyki jogi, 100% wsparcie i akceptację oraz motywację do zadbania o siebie, o swoje samopoczucie i zdrowie psychofizyczne.

Opinie klientów

Super zajęcia, prowadzone profesjonalnie i zawsze z uśmiechem, który w konsekwencji wszystkim się udziela 🙂 Dobra energia, fajny klimat- zarówno na zajęciach, jak i po! Bez presji – oczywiście czuje się wysiłek fizyczny, ale w zrównoważony sposób- można wreszcie wziąć głębszy oddech i wyluzować. Polecam!

Monika

Ilona jest profesjonalnie przygotowana do prowadzenia zajęć, i w taki sposób te zajęcia prowadzi. Bardzo mi to odpowiada 🙂 zajęcia jogi prowadzone przez Nią relaksują mnie, odprężają, i wbrew pozorom są wymagające fizycznie, tj. można się porządnie zmęczyć, choć nie jest to celem nadrzędnym. A co jest celem nadrzędnym w jodze – przekonajcie się sami 🙂

 

Mirek

Atmosfera tworzona przez Ilonką podczas zajęć powoduje, że chce się w nich uczestniczyć. Po zajęciach mam uczucie ogromnego szczęścia, a na każde kolejne podążam z ochotą. Zachęcam.

Ewa

Gorąco polecam zajęcia jogi z Ilonką. Ćwiczenia dobrze dobrane, nawet taka osoba jak ja, po 70 daje rade i dobrze się czuję również po zajęciach. Szczególnie cenię poznane techniki oddechowe i relaksacyjne, które stały się dla mnie przełomem w problemie z migreną.

Zofia

Namówiła mnie koleżanka i nie żałuję! Rzadko kiedy człowiek czuję, że jest we właściwym miejscu we właściwym czasie. A na tych zajęciach właśnie tak jest.

Henia

Z całą mocą mogę powiedzieć, że mam to szczęście, że to właśnie Ilonka Kamińska pokazała mi, że joga jest czymś więcej niż tylko ćwiczeniem ruchowym i że dzięki praktyce mogę odzyskać równowagę wewnętrzną i samokontrolę. 

Angelika

Wydawało mi się, że joga jest taka nie męska, ale problemy z kręgosłupem spowodowały, że musiałem iść na jogę, żona kazała hahaha. Dziś mija 3 rok z panią Iloną, z moim kręgosłupem jest zdecydowanie lepiej, jestem bardzo zadowolony!!!

Piotr

Joga w Ilonki wydaniu jest wyjątkowa. Jeśli przychodzi się na zajęcia z głową pełną biegnących myśli, po kilku, kilkunastu minutach, umysł ulega wyciszeniu, a cała uwaga skierowana jest na ciało i oddychanie. Bardzo relaksuja mnie te zajęcia, nic mnie po nich nie boli , czuje sie świetnie.

Irena

Trafiłam na jogę do Ilonki i  zaczęłam się wyciszać. Zrozumiałam, że nie muszę nikomu nic udowadniać (chyba że sobie?). Poczułam się lepiej ze sobą. I to już coś znaczyło.

Dziękuję Ilonko, że pomagasz mi w tej pozytywnej przemianie.

Ola

Uprawiam crossfit, moje ciało było bardzo przykurczone, joga pomaga mi się porozciagać i wrócić do formy, polecam zajęcia u Ilony, potrafi zmotywować.

Bartek

Najbardziej relaksujące zajęcia! W łagodny sposób poszerzam swoje możliwości fizyczne, a zarazem odpoczywam i uczę radzić sobie ze stresem. Super atmosfera i ekstra zajęcia. Polecam z całego serca wszystkim!

Natalia

Polecam każdemu!!! Dziś poszłam na kolejną jogę i chyba wpadłam jak śliwka w kompot, bo spodobało mi się i to bardzo, czuję rozluźnienie moich spiętych mięśni i to przynosi ulgę, dodatkowo dzisiaj zrozumiałam, że to jest chwila tylko dla mnie. Naprawdę z chęcią idę na każde kolejne zajęcia z Ilonką 

Grażyna

Jako fizjoterapeutka w 100% mogę polecić zajęcia jogi u Ilony😍🧘‍♀️ polecam bo warto 😊

Barbara Pyka - opinia z Facebook'a

Gorąco polecam jogę u Ilonki. Profesjonalność i rzetelność. Ilonka w trakcie praktyki mówi jak wejść do każdej pozycji aby była bezpieczna i wygodna a przy tym rozciągała i wzmocniła ciało. Każda joga rozpoczyna się rozgrzewką z czym nigdy się nie spotkałam a „wisienką na trocie” jest relaksacja tak potrzebna każdemu z nas.

Lucyna Muszczak - opinia z Facebook'a

Bardzo profesjonalna opieka ze strony instruktora. Ilonka „zabiera” Cię w świat jogi w sposób bezpieczny, przedstawiając każdą z asan z dokładnym wytłumaczeniem. Na zajęciach stwarza bardzo miłą atmosferę pozwalającą na pełen relaks. Gorąco polecam.

Ilona Frymus - opinia z Facebook'a

Super zajęcia, prowadzone profesjonalnie i zawsze z uśmiechem, który w konsekwencji wszystkim się udziela 🙂 Dobra energia, fajny klimat- zarówno na zajęciach, jak i po ! Bez presji – oczywiście czuje się wysiłek fizyczny, ale w zrównoważony sposób- można wreszcie wziąć głębszy oddech i wyluzować. Polecam !❤

Anna Wojnowska - opinia z Facebook'a

Zajęcia wspominam bardzo miło, tak powinna właśnie wyglądać joga. 🌺🌷☺️

Paulina Guzy - opinia z Facebook'a

Wspaniała, ciepła i zawsze uśmiechnięta kobieta! Cudowne, profesjonalne i nastawione na każdego uczestnika zajęcia! Polecam serdecznie 👏

Lucja Bekus - opinia z Facebook'a

Odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu 😉
Uspokajający głos, połączony z przemyślaną kombinacją asan, oraz pełnym wsparciem niezależnie od poziomu uczestników 👏🤓
Fantastyczna, przyjazna atmosfera na zajęciach 😻
PROFESJONALNIE I bezpiecznie – POLECAM!!! 🤩😊🥇

Anna Pa - opinia z Facebook'a

Doskonałe zajęcia, przyjemna atmosfera, pełen profesjonalizm. Polecam również początkującym – zostaniecie miło przyjęci i bez trudu zaczniecie praktykować jogę. 🙏🍀

Mirosław Brawer - opinia z Facebook'a

Profesjonalne podejście do tematu, podoba mi się że tutaj nie ma gorszego czy lepszego ucznia, każdy jest traktowany z należytą uwaga bez względu na wiek, płeć czy stan zdrowia. Cena zajęć grupowych wg mnie za niska powinno być drożej, ale Pani Ilonie zależy na tym, żeby każdy mógł spróbować jogi, bardzo polecam. 5/5

Bartosz Kamiński - opinia z Facebook'a

Wydawało mi się, że joga jest taka niemęska, ale problemy z kręgosłupem spowodowały, że musiałem iść na jogę, żona kazała hahaha. Dziś mija 3 rok z panią Iloną, z moim kręgosłupem jest zdecydowanie lepiej, jestem bardzo zadowolony!!!

Konrad Matus - opinia z Facebook'a

W jodze jedyną osobą, z którą będziesz rywalizować, jesteś TY sama.

W jodze jest tylko oddech, ciało, umysł i ruch.

Poprzez relaksację i odblokowanie napięć osiągniesz spokojny stan umysłu.

Joga nauczy Cię  rozluźniać spięte i zablokowane części ciała. 

Po pewnym czasie, tak jak na macie traktujesz spięte mięśnie, zaczniesz traktować swoje problemy życiowe.

Zamiast się stresować, zaczniesz wpuszczać w życie więcej pokory i zrozumienia.

Joga uczy, że „cierpliwość małą łyżeczką dół wykopie”

Zrozumiesz, że możesz osiągnąć rzeczy, które wcześniej wydawały się niemożliwe.

Joga to proces - daj sobie czas! Masz na nią całe życie.

JOGA / WSPARCIE / MOTYWACJA

Obserwuj mnie

prosta joga - proste życie

Kontakt

ilakaminska@gmail.com

nr tel.: 516-169-166